5月12日国际护士节即将到来，为普及实用居家护理知识、服务百姓健康需求，我院精心策划护士节护理人员专场科普活动。来自医院消化内镜护理工作室、造口护理工作室、母乳喂养护理工作室、老年护理专科、血液净化/腹膜透析护理工作室、心血管慢病健康管理护理工作室的专科护理专家，分别针对胃肠镜术前准备、肠造口及泌尿造口居家自护指导、母乳喂养、老年衰弱、腹透患者居家护理、高血压居家管理实用技巧等内容，分享专业实用的护理知识。以专业传递温暖，以科普守护健康，让实用护理知识走进千家万户，助力每一个家庭筑牢健康防线。

如何做好胃肠镜术前准备？

消化内镜护理工作室

胃肠镜检查是诊断胃肠道疾病最直接的方式，而术前准备是胃肠镜检查不可或缺的重要环节，直接关系到检查的准确性、安全性和顺利性，更是减少检查过程中不适、避免漏诊误诊、降低术后并发症风险的关键前提。充分、规范的术前准备，能让胃肠道处于最佳检查状态，帮助医生清晰观察胃肠道黏膜，精准识别微小病变，为疾病诊断和后续治疗提供可靠依据。反之，若术前准备不充分，不仅会导致检查无法正常进行，还可能因视野模糊造成漏诊，甚至增加检查过程中的风险，给患者带来不必要的痛苦和困扰。

胃肠镜前您一定要关注以下指导内容：

1、胃镜术前准备重点：检查前至少空腹6-8小时。检查前一天晚餐建议食用清淡、易消化的流质或半流质食物（如粥、面条、蒸蛋），避免辛辣、油腻、生冷、坚硬及含粗纤维的食物，禁止饮酒。检查当天早晨禁食、禁水。有高血压、糖尿病等基础疾病者，高血压药可在晨起用一小口温水送服，糖尿病患者需暂停降糖药或胰岛素，避免低血糖。

2、肠镜术前准备重点：肠道清洁度直接影响检查效果，需严格遵医嘱服用清肠药物。检查前1天要进食少渣饮食（如煮蛋，蛋羹，白米粥，豆腐，豆浆等），晚餐半流食（白米粥），避免食用水果、蔬菜，尤其是含籽、带渣的食物（如西瓜、火龙果、芹菜，韭菜等）。根据医务人员指导的方法服用清肠药，直至排出的大便呈清水样、无粪渣。肠镜检查前同样需禁食、禁水，基础疾病用药可参考胃镜准备要求。

3、其他注意事项：检查前需告知医护人员自身病史、过敏史及正在服用的药物；女性患者需避开月经期；年老体弱、行动不便者及“无痛”胃肠镜患者需有家属陪同。检查前需放松心情，避免紧张，若出现头晕、乏力、心慌等不适，及时告知医护人员。

规范的术前准备，是胃肠镜检查成功的基础，也是保障安全的前提。请各位患者积极配合，严格按照医护指导做好准备。

造口居家自护核心问答

造口护理工作室

尿路造口尿液浑浊、有沉淀物，该怎么办？

这种情况分两种类型，需针对性处理。

生理性原因：饮水不足、尿液浓缩、造口袋排空不及时所致，调整后可缓解。

病理性原因：提示泌尿系统感染，伴尿液异味，造口黏膜或周围皮肤红肿、疼痛，发热等，需查尿常规并就医治疗。

造口周围白色结晶或粉末，如何处理？

为尿酸盐、磷酸盐沉积，多因饮水不足、尿液偏碱、清洁不到位所引发。护理时，可温水轻柔擦拭，顽固结晶用稀释弱酸液或白醋湿敷软化后擦拭；干燥后涂护肤粉及保护膜、贴底盘；增加饮水，及时排空造口袋。反复不愈或皮肤破损需就医。

天热底盘易脱落怎么办？

更换前清洁擦干皮肤，用保护膜或止汗产品；可选透气强力粘性底盘，缩短更换周期，佩戴造口腰带；减少剧烈运动，穿宽松衣物，避免强行粘贴。

临时造口护理策略有哪些？

临时造口最常见并发症是回肠造口周围皮肤潮湿相关性皮炎。表现为：皮肤发红、破损及疼痛等情况。护理时，要缩短底盘更换间隔，纯水清洁皮肤，常规使用造口护肤“三件宝”：造口粉、皮肤保护剂和防漏贴环；造口低平用凸面底盘+腰带干预，反复渗漏建议造口门诊就诊。

造口旁疝如何预防和护理？

表现为站立膨出、平卧回纳，为腹腔组织经腹壁缺损突出。预防措施包括控体重、保持大便通畅防便秘，禁搬重物及剧烈运动、治腹压增高疾病、用无孔造口腹带。

腹带使用方法：平躺佩戴，松紧适度，餐后1小时内松解，定期更换。

造口术后洗澡有哪些注意事项？

造口非伤口，待术后伤口愈合后可洗澡。可带造口袋沐浴，或用保鲜膜密封，沐浴后及时擦干身体及造口袋上的水分。也可在需要更换造口袋时，沐浴后更换造口袋。建议淋浴，水温35-40℃，喷头勿直对造口。

产后黄金1小时，母婴情感与泌乳启动的关键

母乳喂养护理工作室

产后黄金1小时，是新手妈妈开启母乳喂养、建立母婴亲密联结的重要时刻。这段宝宝出生断脐后的关键时段，不仅是泌乳启动的重要窗口期，更是筑牢情感纽带、守护母婴健康的黄金阶段。

此时宝宝吸吮反射最为强烈，及时的肌肤接触与吸吮，能有效刺激妈妈泌乳反射，乳腺内的初乳量少却营养丰富，是宝宝珍贵的天然免疫屏障。同时，妈妈体内相关激素处于较佳状态，宝宝吸吮可助力泌乳机制激活，还能促进子宫收缩，助力产后恢复。肌肤相亲能让宝宝获得充足安全感，也能让妈妈情绪舒缓，让泌乳过程更为顺畅。

把握黄金时段，核心要做好早接触、早吸吮、多肌肤接触与正确含接。宝宝出生后及时与妈妈贴身依偎，在妈妈轻柔辅助下寻找乳头，确保宝宝含接姿势规范，可有效避免乳头不适，提升吸吮效果。

想要母乳喂养顺利，黄金时段的良好开端只是基础，后续还需坚持按需哺乳，保持正确的喂养姿势，妈妈注重休息与补水，保持平和心态，尽量不随意添加其他乳品，减少不必要的干预。

抓住产后关键时段，用科学方式开启母乳喂养，以温暖联结守护宝宝健康成长。

易被忽视的老年衰弱

老年护理专科

留意身边不少老年人，常会出现这样的变化：往日轻松爬上三楼毫不费力，如今稍走几步便气喘不已；日常做点家务就感觉疲惫不堪，连出门的兴致都提不起来。

这些看似寻常的“衰老表现”，很可能是老年衰弱发出的信号！

老年衰弱并非正常衰老，它是一种全身性的生理储备下降状态，会大幅降低老人的抗风险能力——哪怕只是一次感冒、一次跌倒，都可能引发肺炎、骨折，甚至让老人失去自理能力。

如何发现老年衰弱的信号？不妨留意这5个关键点：半年内体重下降5%以上、经常感到疲惫、握力明显减弱、走路速度减慢、长期不愿出门活动，满足3项及以上就要提高警惕了！

老年衰弱能逆转吗？答案是肯定的！建议老年朋友日常做到以下几点：

1、营养补充：每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，多吃瘦肉补充蛋白质。

2、适度运动：做简单的抬腿、拉弹力带等抗阻训练，每次10分钟即可。

3、定期体检：每年做一次老年综合评估，做到早发现早干预。

家有一老，如有一宝，别让疏忽让衰弱偷走老人的健康。

如何做好腹膜透析患者居家护理？

血液净化/腹膜透析护理工作室

腹膜透析可居家自主操作，做好无菌护理、规范操作、饮食管理与应急处理，能有效降低并发症风险，提升生活质量。

环境要求：设固定独立操作区，选安静、通风、光线充足的房间，远离厨房、卫生间，禁止宠物入内。操作前关门窗、空调等防灰尘，操作间每日紫外线消毒，台面用消毒液擦拭。

操作规范：操作前按七步洗手法洗手，全程戴医用外科口罩。检查透析液有效期、包装及液体状态，异常立即丢弃。用37℃专用恒温箱加热，严禁微波炉、明火加热。操作时，严格遵守无菌原则，碘伏帽一次性使用。

导管出口护理：每日观察出口处有无红肿、疼痛、渗液，定时换药，保持敷料清洁干燥。用生理盐水擦拭出口根部，碘伏消毒出口周围的皮肤。可淋浴并做好防水，禁止泡澡、游泳；妥善固定管路，避免扭曲受压，穿宽松衣物。

饮食饮水：遵循优质高蛋白、低盐、低磷、适量控水原则，每日补充蛋、奶、瘦肉等优质蛋白，少吃高磷食物。全日液体摄入量按前一天尿量+超滤量+500毫升（不显性失水）计算。

应急处理：正常引流液为淡黄色清亮透明，出现浑浊需警惕，浑浊是腹膜炎典型信号，立即留取标本就医。出现引流不畅、血性引流液、出口感染、管路破损脱出等情况，及时就医。要牢记不能拖延、不能盲目处理。

高血压居家管理实用技巧

心血管慢病健康管理护理工作室

高血压是危害心脑血管健康的“无声杀手”，长期控制不佳易引发心梗、脑梗、肾损伤等严重并发症。想要远离风险，关键在于科学、持续的日常管理。

一、认清血压标准，不盲目焦虑

非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。部分患者早期无明显不适，却已在悄悄损伤身体。

二、低盐饮食，给血管“减负”

每日食盐摄入量建议不超过5克，少吃咸菜、腌制品、加工肉类等隐形盐食物。多搭配新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，坚持清淡饮食就能有效辅助降压。

三、规范用药，切勿擅自停药

降压药需在专业指导下个体化使用。不可自行停药、减药或照搬他人用药方案。规律服药、按时随访，才能避免血压大幅波动。

四、合理运动，适度才有益

高血压患者可选择快走、太极拳、骑行等温和有氧运动，避开清晨血压高峰，尽量避免竞速赛跑、撸铁举重等运动，循序渐进更安全。

五、做好监测，记录很重要

建议每天早晚固定时间测量，保持正确姿势并做好记录。长期数据可为调整治疗和生活方式提供可靠依据。

（护理部）