2019-07-25 如何补充维生素 院报 第三版

发酵食品等。富含维生素B2 的食物有动物内脏、痩肉、蛋类、奶制品、豆类及某些绿叶蔬菜等。维生素 B6 主要来源于肉类、动物肝脏、谷物、坚果。维生素B12主要来源于肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋